Posición correcta para dormir

La posición correcta al dormir es fundamental para descansar, por eso en Fase REM vamos a hacerte un estudio personalizado para descubrir tus necesidades a la hora del descanso buscando siempre la alineación correcta de la columna. Si nuestra columna no está bien alineada nos vamos a mover más por la noche, habrá tensiones nerviosas y contracturas musculares.... estamos perjudicando nuestra salud.

• Si duermes boca abajo, nuestra espina dorsal está desalineada y generaremos gran presión a nivel lumbar y cervical.
• Si duermes boca arriba, se posibilita tener apneas obstructivas del sueño.
• La mejor postura es la de costado... colocados de éste modo y con el sistema de descanso adecuado, alinearemos la columna y evitaremos procesos degenerativos producidos por las malas posturas.